新着情報［保健室］健康情報 7月

かしこく食べて夏をのりきろう

こんにちは。
本学では、福岡市と協力して「食育で明るい未来元気な福岡」をキャッチフレーズに、食を通じた健康づくりを進めています。
7月のテーマは「かしこく食べて夏をのりきろう」です。
暑いからといって、冷たい飲み物やそうめんだけなどあっさりした食べ物で食事を済ませていませんか？
夏を元気にのりきるスタミナ作りには、様々な食材を取り入れた偏りのない食事を１日３食しっかり食べることが大切です。
熱中症予防に効果的なビタミンB1、ビタミンC、カリウムを含む食材も意識して食べるようにしましょう。