新着情報［保健室］健康情報 10月

本学では、福岡市と協力して「食育で明るい未来元気な福岡」をキャッチフレーズに、食を通じた健康づくりを進めています。

10月は、健康づくり月間です。
今年の秋は、健康について考えてみましょう。
みなさん、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）を知っていますか︖ 筋肉、骨、関節などの運動機能が低下することにより、歩行や立ち座りなどが困難になるなど、日常生活に不便を感じる状態のことです。
この状態が続くと、将来、介護が必要になるリスクが高くなります。
ロコモ予防には、適度な運動と、バランスの良い食事が大切です。
筋肉や骨を強くするため、若いときから毎日必要な栄養素をとり、ロコモに負けない体づくりを実践しましょう。